Авторизация
| Практика освоения дыхания "около"-две ступени |
|
1.Ты спокойно сидишь, тебе ничто не мешает, ничто не отвлекает.
Выполняем дыхательную гимнастику. Начинаем дышать рядом с больным органом. Как это сделать? На предыдущем этапе мы дышали пальцем, ладонями, солнечным сплетением. Теперь дышим той областью, где расположен объект воздействия. Помним, что медитативное дыхание никогда не следует направлять в две запретные зоны: в область сердца и в область головного мозга. Теперь представим, что вдох и выдох осуществляется рядом с больным органом. Допустим, тебя беспокоит печень. Сразу направлять медитативное дыхание на больной орган не стоит, ведь это очень сильное лекарство. Представь, что ты дышишь, например, правым боком. Или той областью, что расположена немного ниже печени. Вдох холодит бок (или другую область, которую ты выбрал), даже немного щекотно. Выдох согревает. Выполни 5-6 вдохов и выдохов. Потренируй этот навык на других областях организма. 2. Продолжаем медитативное дыхание. Продолжаем дышать около больного органа. В воображении постоянно отслеживаем больной орган. Начинаем работать с образом совершенства. Мы уже говорили на предыдущих страницах о целительных свойствах воображения. Все это имеет непосредственное отношение к образу совершенства. Совмести работу с больным органом с работой в рамках образа совершенства — это задаст органу программу выздоровления. |