Даосы считали, что селезенка вырабатывает антитела, которые способны защитить организм от некоторых заболеваний. Рядом с селезенкой находится поджелудочная железа.

Ее основная функция — вырабатывать инсулин. Избыток его или недостаток грозят организму серьезными заболеваниями. Древние целители, в силу близкого расположения и взаимосвязи этих органов, рассматривали их зачастую как единое целое.
Поэтому упражнение с пятым целительным звуком поддерживает и тот, и другой орган. Пятый целительный звук знатоки этой оздоровительной практики сравнивают с совиным криком: Х-У-У-У-У-У-У.
Часть тела, связанная с селезенкой и поджелудочной железой, — это губы, рот. Иногда говорят, что и вообще все мышцы лица можно отнести к тем областям, что связаны с селезенкой и поджелудочной железой.

Упражнение выполняем сидя. Ноги — примерно на ширине плеч. Кисти рук расположены на бедрах, ладонями вверх. Постараемся как можно четче представить себе селезенку, ее месторасположение. Она расположена с левой стороны, в верхней части живота и в нижней части грудной клетки. Представим и поджелудочную железу. Она располагается на уровне желудка, в центре тела.
Теперь вспомним, как выполняется брюшное дыхание. Вдох — глубокий, как при брюшном дыхании. Расположим кисти рук на солнечном сплетении, большие пальцы и мизинцы поджаты, пальцы — указательный, средний и безымянный — направлены кончиками к центру солнечного сплетения.
Давим на солнечное сплетение пальцами, и на выдохе едва слышно произносим: Х-У-У-У-У-У-У. Завершая выдох, немного подаемся вперед. Представим себе, что селезенка и поджелудочная железа, помещены в обволакивающие ткани, своеобразный мешок. Вместе с целительным звуком из всех пор этого мешка выходит понемногу излишний жар и отрицательные эмоции, накопившиеся там.
Селезенка и поджелудочная железа окружены желтым или золотистым сиянием, яркий чистый желтый или золотистый свет со всех сторон омывает их. Вместе с выдохом целительный звук изгоняет избыток жара, С ним из селезенки и поджелудочной железы выходят беспокойство и жалость к себе. Излишек жара покинул селезенку и поджелудочную железу. Они омываются чистым желто-золотистым светом и исполнены позитивных эмоций.
Вернемся в исходное положение: сидим прямо, ноги — примерно на ширине плеч, кисти рук расположены на бедрах, ладонями вверх.
В мыслях держим селезенку и поджелудочную железу. Их омывает чистый желто-золотистый свет. Ты ощущаешь, как эти органы генерируют доброжелательность, открытость новым мыслям, ощущениям, людям, чувство справедливости (к себе и окружающим).

В течение занятия повторяем упражнение не менее 3 раз.