Авторизация
| Разучиваем третью гамму-хроматическую |
|
О хроматической гамме не скажешь, мажорная она или минорная, ведь движется она по полутонам.
Этот прием использовали великие музыканты, стремясь передать ощущение вечности, близости к Богу. Вот и мы попробуем приблизиться к вечному, прикоснуться к состоянию Покоя. Ты устал от сильных переживаний? Бурная радость отняла немало сил. Шквал печали просто истощил тебя. После бурь радости и печали необходим покой. «Все проходит», — говорили древние. Пройдут, закончатся и твои «неземные» скорби, пройдет и восторг. Снова и снова, вслед за жизненными событиями, сменятся волны самых разных переживаний. Ты вновь испытаешь и радость, и скорбь, и гнев, и удивление, и восторг, и счастье, и тихую печаль. Все проходит, и все возвращается вновь. Жизнь чередует наши переживания, давая нам возможность лучше понять себя. И в этом великая мудрость жизни. Доводилось ли тебе, лежа на траве или на песке, смотреть в небо, когда над тобой простиралось необъятное звездное пространство? Глядя на звезды, задумываешься о том, что такое время. Звезды многое «повидали», они видели начало и закат великих цивилизаций, которые мы изучаем в школе. Представь себе, что ты лежишь на траве и смотришь вверх. Над тобой бездонное ночное небо, низкие крупные звезды. По сравнению с тобой, они — вечны. Кажется, ты погрузился с головой в ночное небо. Вокруг тебя только оно. Его необъятная чернота вобрала в себя все: и радости, и печали. Может быть, поэтому про умерших людей говорят, что они уходят на небо? Что-то в тебе тоже стремится туда, в какой-то момент ты сливаешься с небом. А помнишь, как в отчаянии ты хватался за голову, мечтая о покое? Твоя мечта сбылась. Вот он, покой, — разлит вокруг тебя и внутри. Твои беды испаряются, а может, ты взглянул на них иначе. Что какая-то ссора или неприятность рядом с бездонным небом? Ты ощущаешь глубокий покой. Ты получишь его столько, сколько потребуется. Получив сполна покоя, выйди из этого состояния. Вспомни неотложные дела, окунись в повседневные заботы. Покорми кошку или погуляй с собакой, завари чай, посмотри в окно. Насколько изменилось твое ощущение себя самого? А твои беды? Они несколько потускнели и уже не кажутся столь ужасными? Ушло ощущение трагичности существования. Ты многое понял, прикоснувшись к Покою. Попробуй подобным образом вызвать гнев, удивление, страх. Закончи упражнения новым погружением в радость. Ты можешь вызывать произвольно разные эмоции. Можешь усилить их и ослабить, можешь просто выключить. Как телевизор. Тебе больше не грозит смерть от радости или горя. Ты — властелин собственного настроения и собственного состояния. Выполняй эти упражнения, когда тебя захлестывает гнев, или досада, или другое разрушительное чувство. Ты властен погрузиться в радость, вызвать печаль, отрешиться от сиюминутных неприятностей, погрузившись в состояние покоя. С помощью этого упражнения ты сможешь защищаться от разрушительных эмоций, сможешь разгрести их завалы в своей душе и дать место радости. Ты — Хозяин Эмоций! |