Авторизация
| Начинай двигать эмоцию |
|
Когда образ эмоции с очередным вдохом-выдохом начнет слегка колебаться в такт твоему дыханию (даже если это будет едва заметно), оттолкни его от себя.
Постепенно отталкивай образ эмоции все дальше и дальше. Дыши и отталкивай эмоцию до тех пор, пока она не окажется на достаточном расстоянии. Не прекращай дыхания. Начинай в такт дыханию уменьшать эмоцию. Если захочется крикнуть (даже вполсилы) в процессе работы с образом эмоции — кричи! |