Авторизация
| Медитация прощения |
|
Прошлое и будущее — это иллюзии. Истинное это настоящее — сейчас, здесь, в данную минуту. Поэтому ты можешь избавиться от гнета прошлого и не бояться завтрашнего дня.
Сейчас мы проведем медитацию прощения. Не прощенные тобой и тебе обиды влияют на здоровье гораздо сильнее, чем принято думать. Они никуда не уходят, они точат тебя изнутри, и с каждым годом их становится все больше. Мы должны это исправить. От тебя требуются две вещи: искренне хотеть выполнить это упражнение и не обманывать себя. Выбери место и время, чтобы тебя никто не побеспокоил в течение хотя бы 15 минут. Закрой глаза. Представь себе родителей. Вот они стоят, прямо перед тобой. Отец — слева, левая сторона — мужское начало. Мать — справа, правая сторона — женское начало, материнское. Можно представить, что за спиной отца собрались все предки мужского пола, за спиною матери — все предки по женской линии. Ты почувствуешь присутствие некой родственной силы. Не нужно напрягаться, просто представь, что все твои предки — здесь. Неважно, если ты не знаешь поименно и в лицо их всех. Достаточно знать, что они стоят там. И ты можешь поговорить с ними. Может быть, ты хотел бы чувствовать присутствие и тех, с кем не состоишь в родстве. Может быть, это люди, которые оказали на тебя большое влияние. Представь, что и они здесь и готовы с тобой говорить. Поздоровайся с ними уважительно, поклонись им, как самому уважаемому наставнику или мудрецу. Говорить вслух не нужно. Достаточно того, что ты знаешь: все-те, кого ты позвал, здесь. Неважно, что все это происходит только в воображении. О целительной силе воображения ты знаешь уже очень много. Постарайся, чтобы собравшиеся почувствовали твое искреннее уважение. Для этого нужно наполнить этим чувством сердце. Теперь это чувство, как озеро, вышедшее из берегов, затопляет все вокруг. Кажется, в твоем сердце не могло поместиться так много, но оно вмещает, кажется, целый океан. Наполни комнату этим чувством. Это и радость, что здесь собрались те, кто тебе дорог. Это и уважение к собравшимся, это и теплое чувство любви ко всем тем, кто составляет твое личностное пространство. В тебе есть частичка каждого из них. Это кровное или духовное родство, формирующее человека не в меньшей степени, чем наследственность. Ощути признательность к ним — за то, что они были и есть в твоей жизни. Излучай ее, как свет, струящийся из области сердца. Попроси у них прощения за все причиненные им обиды, страдания и неудобства. Если у тебя были конфликты с родителями или кем-то другим, извинись перед ними. Совершенно неважно, в чем состоял конфликт, кто был зачинщиком, кто пострадавшей стороной. Это неважно. Пострадали все. Поэтому, попросив прощения, постарайся почувствовать их реакцию: прощение, не-прощение. Важно! Если ты чувствуешь, что нет теплой волны прощения (возможно, ты почувствуешь прощение или его отсутствие как-то иначе), остановитесь. Постарайся вспомнить, не осталось ли еще каких-то нерешенных проблем. Если трудно вспомнить, а может быть, ты просто не знаешь о них, не пугайся. Главное — тебе дан сигнал: остались долги. Проси прощения и за них. Возможно, ты не имеешь к ним никакого отношения. Попроси прощения и постарайся получить его. Если кто-то из родичей остался непримирим, убеди его в своем искреннем желании примириться. Если тебе трудно подобрать нужные слова, попробуй представить, что из энергетического центра, расположенного в центре груди (чуть выше области сердца), идет волна света, тепла, любви и искреннего желания «расплатиться» со старыми долгами. Этот свет, любовь, просьба о прощении потихоньку растворяют холод неприятия. И постепенно ты начинаешь чувствовать тот же поток любви и прощения, уже направленный на тебя. Теперь потоки любви идут навстречу друг другу. И в этом круговороте — любви, доброты, всепрощения — растворяются последние остатки прежних обид. Возможно, ты будешь точно знать, кто сердит на тебя и почему. А может быть, все это и останется тайной, не это главное. Гораздо важней почувствовать, что не осталось в прошлом никаких заноз, не залеченных ран. Мы приучены думать, что ничего, кроме материального мира, не существует. Это не так! Ты уже давно знаком с системой, и знаешь это. Возможно, тебе трудно поверить в то, что какие-то нерешенные проблемы из далекого прошлого могут мешать сегодняшней жизни. Но если негативные мысли и разрушительные эмоции, как мы уже убедились, способны активно разрушать все, к чему прикоснутся, способны формировать наше будущее, то и наши сегодняшние неприятности вполне могут быть последствием неосторожных слов или мыслей кого-то из родственников. Не торопись осуждать их сгоряча. Только что ты с трудом установил хрупкое равновесие между прошлыми поступками и сегодняшним днем. Неосторожной мыслью или высказыванием «в сердцах» ты можешь свести «на нет» все труды. Вот и урок: недостаточно исправить прошлую ошибку, так же важно стараться не совершать ее вновь. А совершая, важно уметь быстро нейтрализовать ее, пока ошибка, как снежный ком, не утащила тебя за собой, прочь от верного пути. Мастер всегда найдет, чему научиться у происходящего с ним... |