Авторизация
| Даосский комплекс самомассажа. Омолаживающий массаж |
|
Человек может жить очень долго. Почему мы этим не пользуемся? Виной тому наше невежество, лень, привычка жить «как все». В общем, оправдаться абсолютно нечем.
Но как же вернуться к заданной самой природой нормальной продолжительности жизни? Бурная радость или безграничная печаль — вспышки сильных эмоций могут разрушить эмоциональное равновесие. Прибавим к этому обычную небрежность в отношении своего здоровья, вредные привычки и пр. Чтобы не допустить подобных разрушительных всплесков, важно научиться управлять эмоциями. Что мы и делали во второй главе этой книги. Затем, обуздав этого коня, ты продвинешься дальше в постижении законов управления собой, своим здоровьем. Важно понять: внимание к себе, к своим мыслям, своему настрою поможет предотвратить немало заболеваний. Упражнения, которые я предлагаю тебе, помогают научиться владеть собой — на разных уровнях: это и умение взбодриться, когда ты устал, и расслабиться, когда напряжен, поддержать здоровье того или иного органа без медикаментозного вмешательства и пр. Для того чтобы сохранить здоровье и молодость, необходимо жить в естественном для человеческого организма ритме. Важно соблюдать некоторые правила. Вот как о них говорит древняя даосская система оздоровления. 1. Будь уверен в себе! 2. Действуй последовательно и постепенно. 3. Преодолей в себе негатив: злость, гнев, зависть. Обуздай желания. Злость и прочие негативные эмоции сведут на нет все твои занятия. 4. Работая, представляй себя молодым и улыбающимся. 5. Выполняя массаж или упражнения, работай так, чтобы движения были плавными и непрерывными, как бы «текучими». Что-то показалось тебе знакомым? Это говорит о том, насколько универсальны условия поддержания молодости и здоровья в человеческом организме. Не раз мы еще столкнемся с тем, как разные оздоровительные системы говорят об одном: будь внимателен к себе, не ленись, совершенствуй свой дух, не забывай тренировать обретенные навыки. Ну а теперь перейдем непосредственно к массажу. Перед выполнением любого массажа, будь это отдельное упражнение или комплекс упражнений, необходимо подготовить твой главный инструмент — руки, точнее кисти рук, ладони. |