Наши глаза — это не просто оптические приборы.

Зрение и взгляд отражают энергетику мысли. Вбт почему взглядом можно и обласкать и «убить». Взгляд — это сильное орудие гипнотизера. Познавая скрытые возможности организма, мы должны уметь управлять тем, что находится в наших руках. Иначе это сделает другой, и кто знает, насколько будут чисты его помыслы... Тренируя зрение, мы тренируем силу мысли.
Кроме вышеупомянутой необходимости тренировать силу мысли, можно назвать и другие резоны для подобной тренировки. Как и прочие составляющие системы, упражнения для глаз могут быть и сугубо утилитарны. Например, они не только укрепят зрение, но и помогут при неврозах, повышенном внутричерепном давлении, при гипертонии.
Каждое движение выполняем — свободно, без напряжения, не щурясь — 10-15 раз.
Вертикальные движения глазами
Глаза смотрят вверх, пытаемся «взглянуть» на собственную макушку, затем вниз.

Горизонтальное движение глазами.

Глаза перемещаются вправо и влево, движения легкие, играющие (вспомним ходики в виде головы кошки,— глаза ходят вправо-влево: тик-так, тик-так).
Глаза перемещаются вправо, затем смотрим вдаль; глаза перемещаются влево, затем снова смотрим вдаль.
Круговые движения глаз
Сначала глазные яблоки движутся по часовой стрелке, а затем — против нее.
Рисуем глазами знак бесконечности, «восьмерку, лежащую на боку», сначала в одну сторону, затем в другую.
Рисуем глазами бантики с острыми уголками, аккуратно вырисовывая уголки бантиков. Сначала в одну сторону, затем в другую.
Рассматриваем цифры на часах по часовой стрелке, затем против. Чуть запрокидываем голову назад. Представляем, что часы находятся на потолке.
Указательные пальцы правой и левой руки подносирд к кончику носа. Следим глазами за пальцами до тех пор, пока позволяет зрение (правым глазом следим за правым пальцем, левым — за левым).
Указательные пальцы подносим к переносице. Следим глазами за пальцами до тех пор, пока позволяет зрение (правым глазом следим за правым пальцем, левым — за левым).
Указательные пальцы подносим к межбровью. Следим глазами за пальцами до тех пор, пока позволяет зрение (правым глазом следим за правым пальцем, левым — за левым).
Выполняем три последних упражнения по 3 раза для профилактики косоглазия. Упражнения от косоглазия выполняются только с открытыми глазами.
Закрываем глаза и делаем все остальные упражнения с закрытыми глазами.
Начинаем и заканчиваем разминку пальмингом. Это название произошло от английского слова palm — «ладонь». Хорошо растираем руки, согревая их.
Ладонь правой руки ложится на правый глаз, левой руки — на левый. Ощущаем тепло рук и представляем, что тепло вливается в глаза, заполняя каждую клеточку здоровьем, энергией. При этом расслабляем мышцы лица, шеи. Даем глазам отдых.