Авторизация
| Что делать после первой разминки |
|
После упражнений для глаз проводим медитацию, танцуем.
После перерыва переходим к упражнениям для суставов рук и ног и позвоночника. — Медитация. В зависимости от твоей подготовки занимаемся медитациями разной степени сложности. Если занятия только начались, в перерывах тренируем воображение, эмоции. Если ты уже прошел первую ступень занятий, выполняем более сложные варианты медитативных упражнений. — Танцы. Подбери несколько мелодий, под которые ты смог бы танцевать. Включив музыку, танцуй в свое удовольствие. Регулярно занимаясь и танцуя, не нужно повторять рисунок танца прошлых занятий. Импровизируй, каждый новый день поможет найти новые движения в танце, по-новому расцветить прежние па. — Перерыв. Начинающие тренируют воображение и эмоции. |