Мы не забудем о внешнем массаже, как бы ни был уникален и эффективен внутренний.
Никогда не отмахивайся от проверенного веками! Люди лечились массажем всегда, а мы чем лучше? Или ты уже идеально здоров и молод? Но и тогда тебе нужно сильно постараться, чтобы сохранить здоровье.
В этом разделе я предлагаю тебе несколько отдельных упражнений самомассажа и комплексы упражнений. Ты познакомишься с даосским массажным комплексом и оздоровительным комплексом тай-чи. Узнаешь о комплексе приемов массажа, который поможет в стрессовой ситуации. Расскажу я и о том, как дополнить некоторые уже известные техники. Например, как, используя массаж пальцев, практиковать целительные звуки, с которыми ты познакомился в предыдущей главе. Я научу тебя тибетской гимнастике, выполняемой утром в постели. Это простые, но действенные приемы м^осажа, дарующие бодрость. Они прекрасно сочетаются с Ьшергетическим массажем.
|