Повторим упражнение. Теперь, размяв кисти, займемся каждым пальцем отдельно. Помимо улучшения кровоснабжения, мы воздействуем на нервные окончания, улучшая работу различных органов.
Сцепим палец одной руки с соответствующим пальцем другой. Тянем с усилием, пока оба пальца не разойдутся в разные стороны.
Повторим такой прием массажа с каждой парой пальцев.
Массируем каждый кончик пальца на одной руке кончиками пальцев другой руки. Затем работаем с каждым пальцем, от кончика до его основания.
Выполняем массаж медленно и тщательно, чтобы воздействие на каждый палец было равномерным.
Теперь зажмем между указательным и средним пальцами, положив на перепонку между ними тот палец, с которым работаем в данный момент. Тянем его от самого основания до кончика, одновременно слегка его закручивая. Работаем медленно.

После этого — займемся внутренней стороной кисти. Массируем ее указательным и большим пальцами — между каждой из мелких косточек пясти.
Работаем с ладонью руки. Массируем большим пальцем другой руки (можно также пройтись по ладони большим суставом согнутого указательного пальца). Тщательно, с силой, обработаем бугор в основании большого пальца и бугорки в основаниях других.
Обработаем еще и пространство между пальцами. Обрати внимание на все мелкие мышцы между костями, опоясывающие их от начала кисти и до пальцев.
Во время проведения массажа легко и ровно дышим: вдох — носом, выдох — ртом.