Отклик организма есть всегда: на любое действие, на любое переживание, на любое упражнение. Только мы далеко не всегда замечаем его и учитываем.
Этому надо учиться. Теперь ты должен научиться видеть, что на любое благотворное воздействие организм откликается позитивно, и наоборот.
Может этот отклик возникает не сразу, как не сразу мы понимаем пользу утренней гимнастики. Тебе лень, хочется спать, на второй день вообще все болит. Но как только ты выполнил несколько упражнений, начинаешь чувствовать — реакция пошла, организм откликается. Ты чувствуешь себя бодрее, красивее и даже умнее, чем обычно.Отклик очень важен как стимул для занятий, поэтому всегда старайся услышать его и зафиксировать в дневнике.
|