Это я повторяю в каждой своей книге. Если ты выучил уже наизусть все заповеди и запреты — тем лучше.

Береженого Бог бережет, поэтому я и теперь приведу полный список запретов и заповедей, обязательных для каждого ученика. Можешь делать все, что разрешено, но нарушать запреты нельзя.
ЗАПРЕТЫ
1. Не отвлекайся во время занятий.
2. Не превращай себя в автомат. Помни о смысле и цели.
3. Не перенапрягайся. Работай до появления чувства легкой усталости.
4. Не приступай к занятиям, если тебя клонит в сон.
5. Не приступай к занятиям, если ты голоден или одолеваем усталостью.
6. Не ленись: лень человеческую ничто оправдать не может.
7. Не затягивай процесс оздоровления на бесконечный срок.

8. Самое важное: не слушай тех «врачей», которые и дня не провели медицинскую практику.
ЗАПОВЕДИ
1. Старайся весь день проводить в состоянии радости, счастья, полета.
2. Во время занятий освобождай разум от посторонних мыслей.
3. Настройся на полное оздоровление организма.
4. Повторяй как можно чаще (и мысленно, и вслух): я здоров... я неутомим... я энергичен... я молод... я счастлив... я все могу...
5. Всегда представляй себя таким, каким тебе хотелось бы состояться внутренне и выглядеть внешне.
6. Всегда помни, что дорога в тысячу шагов состоит из 1000 шагов.
7. Никогда, даже мысленно, не брани и не унижай себя.
8. Помни о смысле и цели, ибо, выполняя одно и то же упражнение, можно: а) получить пользу; б) ничего не достичь; в) нанести себе вред.