Авторизация
| Как питаться в период самовосстановления организма |
|
Еще несколько слов, перед тем как мы начнем умножать свои знания и умения.
На период перенастройки организма (40 дней) я предлагаю рациональную диету, которая поможет встряхнуть механизм саморегуляции и самовосстановления. РАЦИОНАЛЬНАЯ ДИЕТА Первое. На десять-пятнадцать дней необходимо перейти на бессолевую диету. МАКСИМАЛЬНО РАЗГРУЗИТЕ ОРГАНИЗМ Второе. Организм нужно максимально разгрузить, предложить ему крайне непривычный рацион. Мясо, молочные и кисломолочные продукты, хлеб полностью исключить. Разрешается употреблять в пищу все овощи и фрукты (свежие или вареные в кожуре), мед, орехи и крупы. Посмотрим, в чем же преимущество такой диеты. Организм совсем перестает получать извне соль (основной компонент отложений в суставах). Он в панике начинает искать соль в собственных запасах. И где же таятся эти запасы? В первую очередь, конечно, в суставах и позвоночнике. Организм начинает усиленно вытягивать необходимый продукт из солевых копей организма. Что, собственно, нам и нужно. Почему мы не рекомендуем чай, кофе, крепкие напитки? А почему, когда ты пьешь эти напитки, чувствуешь мнимую бодрость? Твой организм включает механизмы защиты, когда в него попадают токсичные вещества, подобно тому, как на морозе включается система вибрации для усиления обмена веществ. Это не бодрость, а естественная реакция организма на агрессию токсинов. Мясом, кофе, чаем, сахаром и кисломолочными продуктами древние врачи пользовались только для оказания скорой помощи. Если же скорая помощь не нужна, то и продукты эти не нужны. Нужно ли вообще есть мясо и употреблять эти напитки? Да, но только при необходимости, как лечебные препараты и для встряски системы защиты организма. Не употребляя их вообще, мы становимся крайне беззащитными перед этими воздействиями на организм. Это происходит очень часто с теми, кто долго питается только растительной пищей. Не пугайся, диета — всего лишь на 40 дней. Это совсем не так опасно, как кажется. Организм человека может вынести многие лишения, например спокойно существовать без еды 30-40 дней. А спустя это время, ты наверняка уже сам не захочешь возвращаться к прежним излишествам. И еще. Никакого раздельного, по группам крови и т. д. питания. Не надо загонять себя в стадо. Прежде чем приступать к трапезе, задай вопрос своему организму: «Что ты хочешь?». И через секунду ты почувствуешь тягу к определенному продукту. В основном это будут овощи и фрукты. Также придется отказаться от искусственных сжигателей жира. Проведи простой эксперимент. Поставь кусок жира на медленный огонь и растапливай до полного исчезновения плотных кусков. Теперь попробуй растопить его на большом огне. Потом сравни, что осталось после первого и второго случая. После первого варианта остаются, в лучшем случае, мягкие волокна, а во втором — камни, которые мы называем шкварками. Мы за то, чтобы организм сам убирал жир по своим законам, не оставляя после такой работы никаких «шкварок». |